Fysiotherapie als oplossing voor een beknelde zenuw in het bekken
Fysiotherapie als oplossing voor een beknelde zenuw in het bekken
Heeft u last van pijnklachten in de buurt van uw heup en de bil? Dit kan komen door een beknelde zenuw in uw bekken!
Want zenuwen zijn verantwoordelijk voor het aansturen van al uw spieren en weefsels. Een beknelling hiervan kan leiden tot uitstralende pijn of tintelingen. Hierdoor kunnen de klachten zich op verschillende manieren uiten, afhankelijk van de exacte locatie en ernst van de beknelling.
Wanneer u pijn of tintelingen voelt in uw been, knieholte of rond uw billen, dan kan de beknelling bij het bekken zitten. De oplossing voor uw klachten ligt dus ook in die regio.
Bent u benieuwd hoe fysiotherapie kan helpen? In dit artikel bespreken we de mogelijke oorzaken en behandelmethoden.
Wat houdt een beknelde zenuw precies in?
Een beknelde zenuw is een term voor een zenuw die welke manier dan ook in de verdrukking komt. Dit kan bij iedere zenuw in het lichaam voorkomen.
In het bekken bevindt zich een grote zenuw, de nervus ischiadicus, die een belangrijke rol speelt bij de aansturing van spieren in zowel de heup als een deel van het been. Wanneer deze zenuw bekneld raakt, kunnen verschillende symptomen ontstaan. Zoals bijvoorbeeld pijn in de bil met uitstraling naar de heup, het been en soms zelfs de lage rug.
Daarnaast kunt u tintelingen hebben die zich zelfs tot in de voet kunnen doorlopen. Uw klachten kunnen verergeren bij specifieke houdingen of bewegingen, wat vaak leidt tot ongemak tijdens dagelijkse activiteiten. U kunt dus echt last hebben van een beknelde zenuw.
Wat veroorzaakt een beknelde zenuw?
Een beknelde zenuw ontstaat wanneer omliggende weefsels te veel druk uitoefenen op de zenuw, waardoor de zenuwprikkels niet goed worden doorgegeven. Dit kan verschillende oorzaken hebben.
Tijdens de zwangerschap is dit een veelvoorkomend probleem, omdat door hormonale veranderingen de gewrichten soepeler worden en de zenuwen meer kans hebben om bekneld te raken.
Maar ook buiten zwangerschap kan een beknelde zenuw voorkomen, bijvoorbeeld door spierverkrampingen, verkeerde houding, overgewicht, artrose of spit. Deze factoren kunnen allemaal leiden tot een verhoogde druk op de zenuw.
Fysiotherapeutische behandeling van een beknelde zenuw
Onze behandeling van een beknelde zenuw is gericht op het verminderen van de druk op de zenuw. In sommige gevallen kan het vermijden van bepaalde bewegingen of het aanpassen van uw houding al verlichting bieden. Maar dit is niet altijd voldoende.
Eén van de belangrijkste behandelmethoden binnen de fysiotherapie is oefentherapie. Hierbij ligt de focus op het versterken van de spieren rondom het bekken. Sterkere spieren zorgen voor een betere ondersteuning van het bekken, waardoor de druk op de zenuw afneemt en klachten verminderen.
Het is ook van belang om actief te blijven en het lichaam zo fit mogelijk te houden. Hierbij is het essentieel om bewegingen die pijn verergeren te vermijden.
Andere fysiotherapeutische opties bij een beknelde zenuw in het bekken
Afhankelijk van de oorzaak van de beknelling zijn er aanvullende behandelopties mogelijk. Als de beknelling wordt veroorzaakt door gespannen spieren, kunnen massagetherapie, dry needling of tapen worden toegepast om de spanning te verminderen en de druk op de zenuw te verlichten.
Manuele therapie is een andere mogelijkheid waarbij door middel van kleine, gerichte impulsen de gewrichten in het bekken worden gemobiliseerd. Dit kan de bewegingsvrijheid van het gewricht vergroten en de klachten verminderen.
Daarnaast kan uw fysiotherapeut houdingsadvies geven om verdere belasting van de zenuw te voorkomen.
U krijgt een persoonlijke behandeling bij onze fysiopraktijk in Zwolle
Zoals u ziet, zijn er diverse mogelijkheden voor de behandeling van een beknelde zenuw in het bekken. Wanneer u onze praktijk bezoekt, zullen wij tijdens een intakegesprek en lichamelijk onderzoek beoordelen welke behandeling het beste bij uw klachten past.
Onze praktijk staat bekend om een persoonlijke en op maat gemaakte benadering, waardoor we de best mogelijke zorg kunnen bieden. Heeft u vragen of wilt u meer weten over de behandelopties? Neem dan gerust contact met ons op. Wij staan klaar om u te helpen!